心理 – 第 11 頁

2021-02-04 by Chih-Hao Tsai

青春是一種永恆的心境

經常看到一位長輩佝僂著身子在操場繞圈步行，紀律強大。這天拿起相機拍下她的身影時，剛好三個大學生跑步經過，留下這「操場上的四個女孩」的美麗畫面。定義青春的，不是年齡，而是心境；不是外表，而是韌性。

2020-11-28 by Chih-Hao Tsai

現實世界中與《鬼滅之刃》的全集中呼吸最接近的大概就是正念（mindfulness）呼吸了。透過正念呼吸，你可以降低焦慮，放鬆身心，也能更加專注與警覺。不少 Garmin 穿戴裝置都有呼吸引導功能，大家不妨多加利用。本文以 Forerunner 945 為例簡單介紹。

2020-11-27 by Chih-Hao Tsai

單親媽媽殺死親生孩子，自殺未遂。大眾關注的焦點都在死刑的判決。但如果要避免悲劇不斷重演，就要回到系統面，重建鄰里間的支持系統。

2020-11-20 by Chih-Hao Tsai

昨天從林從一老師那裡得知，柯華葳老師過世了。

2020-10-28 by Chih-Hao Tsai

很多我這個年紀上下的朋友最近不約而同開始意識到運動的重要。我自己四十五歲那年才開始運動，不知不覺間進入第六年。至今連續運動 269 週未曾間斷。分享一些心得。

2020-10-14 by Chih-Hao Tsai

致力賦能移工、讓移工從台灣帶著新知識與技能回到故鄉實現夢想的 One-Forty 正在高雄駁二 B6 倉庫舉辦年度攝影展「轉機：台灣」。今日觀展，非常驚豔與感動！

2020-06-12 by Chih-Hao Tsai

近日連同幾個公民團體與交通部林佳龍部長、台鐵張政源局長交流。話題當然還是北車大廳。感謝兩位長官全程參與。我在前次會議上已分析過台北車站的核心價值，這次給了台鐵一些策略建議。

2020-04-18 by Chih-Hao Tsai

我念高中時因為數學、物理和化學不及格而無法畢業。剛開始讀《從一到無限大：科學中的事實與猜測》很惶恐，因為想起當年的畏懼。很來很快轉為驚喜，因為讓我重新對這些領域感到興趣。

2020-03-21 by Chih-Hao Tsai

近日國內新型冠狀病毒確診案例破百。大眾對於公共生活感到恐慌，紛紛搶購泡麵與罐頭，準備在家避難。但是別忘了，我們要對抗的是病毒，不是糧荒。最重要的是活在當下，每個今天都持續促進健康。

2020-03-02 by Chih-Hao Tsai

新型冠狀病毒會在上呼吸道複製，輕症多，無症狀者亦能傳播、病毒量亦高，不像 SARS 那麼好防堵。進入社區傳播不可避免。大眾真的需要更認真過生活，才能避免被感染，也才能提高萬一被感染的康復機率。