追求卓越表現，從打造心理韌性開始
頂尖競技運動員幾乎都有過人的體能天賦。透過訓練，他們將體能推向天賦的極限。但過人的天賦能否轉化為過人的表現，關鍵因素往往在心理層面。
Read More 追求卓越表現，從打造心理韌性開始心理
心理學
阿嬤們的晨間少女時光
清晨的操場邊經常可見幾位不同世代、但以年長者為多數的女士散步完像麻雀一樣坐一排聊不停，一如阿嬤們的少女時光。這也是她們從沉重的家庭負荷暫時抽離的最好時機。
Read More 阿嬤們的晨間少女時光每個人都有一些病痛與無奈：中高齡族群如何以運動重新啟動人生
不運動的四十五到六十五歲的中高齡族群要開始運動，常常遇上心理障礙。這年紀身體多少有些大小狀況，加上三明治世代的各種壓力，往往更不敢也更不想運動。本文分享一些破關的提示。
Read More 每個人都有一些病痛與無奈：中高齡族群如何以運動重新啟動人生中年人的年齡心魔，以及如何擺脫桎梏
很多中年人都有年齡心魔，覺得自己幾歲了就應該或必然如何。久而久之就與世界脫節，憤恨抑鬱。其實擺脫桎梏不難，就在一念之間。
Read More 中年人的年齡心魔，以及如何擺脫桎梏當責的必要條件（為什麼當責文化這麼難建立）
近年各大企業爭相嘗試建立當責文化，但是往往船過水無痕。困難有兩個層面。第一，這不只是工作，而是個體由內到外的轉變。第二，這不只是管理，而是員工體驗的重新設計。
Read More 當責的必要條件（為什麼當責文化這麼難建立）新冠疫苗追加劑：早打早安心，早打好過年
元月十一日完成新冠公費疫苗追加劑接種。指揮中心七日宣布與第二劑間隔超過十二週就可接種，我就立即到診所網站預約。早打早安心，早打好過年。
Read More 新冠疫苗追加劑：早打早安心，早打好過年我們終究要學會放下
以華人家庭為主題的電影經常以衝突展開，再逐漸由虛性和諧轉到實性和諧。阮鳳儀的《美國女孩》拋開這套模式，精準展現…
Read More 我們終究要學會放下魔法、認同與真實：我的《地球迷航》
林正盛導演的《地球迷航》紀錄片呈現妻子韓淑華成立的多寶藝術學堂裡四位不同年齡的自閉症者的世界。我很榮幸應邀參與十月三十日在高雄的特映會。本文就用我在影片結束浮現腦中的三個關鍵詞來展開我非常主觀的觀影體驗。
Read More 魔法、認同與真實：我的《地球迷航》新冠 AZ 疫苗第二劑：邁向完全接種
十月六日完成第二劑新冠公費疫苗（AZ）接種。再過兩週就算完全接種了。不只個人獲得必要的防護力，也為社會的整體健康盡一分力。
Read More 新冠 AZ 疫苗第二劑：邁向完全接種防疫降級，開始學習與新冠共存
持續七十三天的三級防疫警戒即將於七月二十七日結束，降為二級。疫情依然嚴峻，我們沒有鬆懈的本錢。但的確可以開始謹…
Read More 防疫降級，開始學習與新冠共存