追求卓越表現，從打造心理韌性開始
頂尖競技運動員幾乎都有過人的體能天賦。透過訓練，他們將體能推向天賦的極限。但過人的天賦能否轉化為過人的表現，關鍵因素往往在心理層面。
Read More 追求卓越表現，從打造心理韌性開始初訪承風青鳥書店：美，但有疏離感
在高雄冬日的暖陽下來探一下位於高雄承億酒店七樓的承風青鳥書店。逛獨立書店算是我的日常，今天就是簡單看看環境，以及入店觀察與體驗。整體印象是：美，但有疏離感。
Read More 初訪承風青鳥書店：美，但有疏離感找回跳出框架的想像力以及不怕犯錯的勇氣：小兒子音樂劇《沙發有黑洞！》
一家人掉進另一個宇宙，體驗自己的另一面，重新認識自己與反思家人間的關係，最後回到自己的宇宙和解。不，我說的不是《媽的多重宇宙》，而是 AM 創意的2022 小兒子音樂劇《沙發有黑洞！》。
Read More 找回跳出框架的想像力以及不怕犯錯的勇氣：小兒子音樂劇《沙發有黑洞！》還地於自然，或許才是最好的地方創生
政府近年積極推動地方創生，想逆轉地方人口流失。但如果總人口減少已經是一種長期的必然，也許人類逐漸撤離，還地於自然，才是最好的地方創生。
Read More 還地於自然，或許才是最好的地方創生每家都有《一家子兒咕咕叫》裡的結，希望我們可以解得更好
嗜賭成性的混蛋父親，忍辱負重的卑微母親，疏離崩解的家人關係。一輩子沒有成長，至死方得解脫。《一家子兒咕咕叫》把現代台灣家庭的原型演繹得入木三分。（無雷）
Read More 每家都有《一家子兒咕咕叫》裡的結，希望我們可以解得更好不只是美：「學美．美學—校園美感設計實踐計畫」實地參訪心得
非常榮幸應邀參與台灣設計研究院 110 年度「學美．美學—校園美感設計實踐計畫」十一月十四日的媒體直擊團，參訪三所學校的校園改造成果。我不是媒體，只是隨團觀察。本文分享個人感想，不代表學校、設計團隊或設研院觀點。
Read More 不只是美：「學美．美學—校園美感設計實踐計畫」實地參訪心得一起《兜兜風》吧，我們總得學會跟那個解不開的結共存
詹凱迪導演的首部劇情長片《兜兜風》即將於九月三十日上映。上週五參加特映會，非常喜歡。沉澱了一個週末，分享一些心得。（無雷）
Read More 一起《兜兜風》吧，我們總得學會跟那個解不開的結共存「333」運動契約視覺化：初步嘗試
建立運動習慣的第一步就是跟自己訂定運動契約。「333」是最基本的：每週至少三次、每次至少三十分鐘、心率達一百三十下。一直沒有看到穿戴裝置實作這個契約，我來試著做個視覺化的原型好了。
Read More 「333」運動契約視覺化：初步嘗試剛剛好的優雅，剛剛好的志玲姊姊
林志玲在今年六月出版的《剛剛好的優雅》中寫她的處世哲學與修養之道。近日讀完此書，印象深刻。一切都優雅得剛剛好，一如這本書的書名。
Read More 剛剛好的優雅，剛剛好的志玲姊姊持續運動七年記：健康是動與靜、訓練與生活的平衡
持續運動第 365 週，滿七年。總共 3,039 次，2,078 小時。平均每週 8.3 次，每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%，肌力訓練 29%，步行 5%，自行車 5%。
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