認知 – 第 4 頁

2018-08-27 by Chih-Hao Tsai

成功建立飲食紀律的八個原則

很多人想改變飲食習慣，為了健康或減重。對抗口腹之慾不是件容易的事，更困難的是對抗過去的自己。掌握以下八個原則，你會更有機會成功建立飲食紀律。

2018-08-24 by Chih-Hao Tsai

很多人非常認真學習，希望跟上快速變化的時代。但只是念書、上課或參加研討會是不夠的，你更應該有強大的訓練意識：你做的每一件事都應該是對自我的訓練，並在訓練的同時貢獻世界。

2018-08-03 by Chih-Hao Tsai

以往的世界穩定單純，我們可以每天重覆一樣的事。如今世界變化快速，生活與工作都充滿不確定性。每個人都需要積極跨出舒適圈：歡迎改變，面對挑戰，持續成長。這就是當責（accountability）。

2018-04-21 by Chih-Hao Tsai

新的社會趨勢與商業環境為企業的創新與成長帶來挑戰。很多企業試著導入各種創新與管理方法卻依舊受困。以下條列企業持續創新、永續成長的十六項挑戰，並說明為什麼鼓勵並引導主管與員工運動是促成改變的關鍵。

2018-04-19 by Chih-Hao Tsai

科學，既簡單又複雜。簡單，因為科學研究的本質可以用一句話說完：「試著發現些什麼並驗證那些發現的過程。」複雜，因為這些過程充滿了挑戰性。

2017-12-21 by Chih-Hao Tsai

你一定記得 1977 年的電影《星際大戰》裡的這一幕：路克駕著 X 翼戰機貼近死星表面高速飛行、想把飛彈射進死星的唯一弱點，—個開口非常小的排氣管道，直達核心。當他準備利用電腦導引完成這不可能的任務時，歐比王說：「用你的原力，路克。關掉電腦吧。」

2017-08-25 by Chih-Hao Tsai

英國國民健康署開發了智慧型手機應用程式 Active 10，自動記錄每日步行時間與速度，目標是每天快走至少十分鐘。很棒的程式，適合幫助那些幾乎不活動的人動起來。

2017-05-09 by Chih-Hao Tsai

十八位跨國、跨領域專家在上週末的 MIX 2017 創新設計年會分享了個人與組織的轉型經驗。個人很榮幸代表台灣使用者經驗設計協會做開幕演講。本文分享演講的簡報檔，及演講前的專訪。

2016-10-23 by Chih-Hao Tsai

今日應邀在台灣運動心理學會年會演講〈運動、心理學、使用者經驗〉。班門弄斧，戒慎恐懼。特別感謝運動心理學會秘書長聶喬齡老師的邀請，以及前理事長盧俊宏老師的主持。交流愉快，滿載而歸。

2016-10-07 by Chih-Hao Tsai

當責，指的是歡迎新的經驗與挑戰的態度，為工作與生活做出承諾的勇氣，以及對自己有能力影響人生重要面向的信心。簡言之，它是個體掌握並決定自我與世界關係的能力。