「333」運動契約視覺化：初步嘗試
建立運動習慣的第一步就是跟自己訂定運動契約。「333」是最基本的：每週至少三次、每次至少三十分鐘、心率達一百三十下。一直沒有看到穿戴裝置實作這個契約，我來試著做個視覺化的原型好了。
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剛剛好的優雅，剛剛好的志玲姊姊
林志玲在今年六月出版的《剛剛好的優雅》中寫她的處世哲學與修養之道。近日讀完此書，印象深刻。一切都優雅得剛剛好，一如這本書的書名。
Read More 剛剛好的優雅，剛剛好的志玲姊姊持續運動七年記：健康是動與靜、訓練與生活的平衡
持續運動第 365 週，滿七年。總共 3,039 次，2,078 小時。平均每週 8.3 次，每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%，肌力訓練 29%，步行 5%，自行車 5%。
Read More 持續運動七年記：健康是動與靜、訓練與生活的平衡甘露水引我發現莊世和，台灣第一位抽象藝術家
高雄市立美術館《光—台灣文化的啟蒙與自覺》除了展出黃土水的大理石裸女雕像〈甘露水〉，亦展出同期藝術家的畫作。我也因此發現了莊世和，台灣第一位抽象藝術家。
Read More 甘露水引我發現莊世和，台灣第一位抽象藝術家郵政的時代價值
每隔一段時日就會跑一趟郵局。通常是掛號寄回某趟行程的回程高鐵票根，有時則是真的寄包裹。等候時靜靜觀察，對郵政在這個時代的獨特價值也有些體悟。
Read More 郵政的時代價值導演約瑟夫柯金斯基如何說服湯姆克魯斯拍《捍衛戰士：獨行俠》？
近日讀到一篇《捍衛戰士：獨行俠》的導演訪談。談他如何說服湯姆克魯斯拍《捍衛戰士》續集，以及拍攝的幕後花絮。最精采的是一開始的溝通。
Read More 導演約瑟夫柯金斯基如何說服湯姆克魯斯拍《捍衛戰士：獨行俠》？《捍衛戰士：獨行俠》：傳承、放下與向前
《捍衛戰士》三十六年之後，《捍衛戰士：獨行俠》精準重現了一致的質地與結構。但是電影的焦點從當年的劇情轉移到角色，也就是 Maverick。（無雷）
Read More 《捍衛戰士：獨行俠》：傳承、放下與向前《怪獸與鄧不利多的秘密》：哈利波特宇宙裡的李慕白與玉嬌龍，以及不可能的任務
《怪獸與牠們的產地》系列來到第三集，《怪獸與鄧不利多的秘密》翻轉了原本的、也疊上了其他的電影類型。是個有點風險的嘗試。算是成功，但還可以更好。（無雷）
Read More 《怪獸與鄧不利多的秘密》：哈利波特宇宙裡的李慕白與玉嬌龍，以及不可能的任務我的公共運輸人生
我們五十幾歲這輩，小時候家裡還沒有小轎車，台灣還沒有高速公路。長途交通完全依賴台鐵。鐵路是生活的重要元素，也是世代的共同記憶。
Read More 我的公共運輸人生無印良品 MUJI BOOKS：小書店裡的大世界
一般人討論書店大概不會想到無印良品，但無印良品店內的 MUJI BOOKS 是書店（尤其獨立書店）的典範：了解目標客群，也知道如何透過選書跟人連結。
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