現代人愈來愈不走路，城裡的步行環境也經常不行。於是逐漸成了惡性循環。大家都忘了，我們天生就是要走路的。
探索世界
我們有強大的感覺器官可以感受世界，有靈巧的雙手可以操弄物體，然後又可以進一步感受。好奇心驅動我們用雙腳在環境中移動，讓我們的探索能力跟著移動。我們的祖先如此，今天的我們亦然。
在任何交通工具上，你都離環境有一段距離。尤其如果你親自駕駛，注意力更是全被佔用。唯有步行，你才有機會去觀察、感受、發現與重新發現這個有趣的世界。
聯繫情感
一個人走得快，一家人走得遠。共同在環境中步行移動，也是促進家人情感的最好時光。在相同的環境中，有相同的方向。共同探索，分享彼此的體驗。
這個體驗是你自己開車、騎機車不會有的。除了前段說的離環境有一段距離，以及耗費注意力應付複雜路況，最大的缺點就是沒有那種肩併肩、面對面、可邊走邊聊也隨時可以停下來的正常社交情境。
促進健康
步行是最基本的身體活動。尤其對完全不運動的人來說，日常步行就是唯一的運動。即使平常有運動習慣，日常步行依然是讓自己經常可以跳開坐式生活的最好方式。
如果你能體認到步行探索世界與聯繫情感的價值，儘量提升自己的步行動機，為自己與家人尋找步行機會，那麼在獲得這些價值的同時，你也促進了進康。一舉三得。
日常交通
交通是一種衍生需求。沒有人是為了移動而移動。所以人們常常會想要「快轉」那個過程。但是每個人都想快轉，就造成各種亂象，以及各種為了方便而衍生的更大的不便。
也許有些文化一時半刻無法改變太多，但個人層次可以做的就是自己學著慢下來，儘量利用公共運輸結合步行，找回自己的節奏，讓自己重新接上這個世界。如果愈來愈多人這麼做，也許就能推動更多的改變。
宜居城市
近來步行議題常與交通連結，焦點經常放在路權與安全。但是如前所述，步行對個體的重要性不是只有交通。人們不只是為了交通走路。生活中的真實價值，才是驅動與維持步行習慣的關鍵。
步行對一個城市的重要性當然也不是只有交通。曾有加拿大學者研究發現，可步行性（walkability）愈高的社區，居民騎自行車或利用公共運輸的比率較高，而肥胖與相關疾病的盛行率也愈低。
如果人們喜歡走路，經常走路，到處走路，就能在移動過程中促進了身心的健康，在探索過程中獲得啟發，重新認識城市，和城市建立新的連結。宜居城市必須是宜步行的城市。