人因 – 第 27 頁

2017-08-25 by Chih-Hao Tsai

Active 10：每天快走十分鐘，健康促進更輕鬆

英國國民健康署開發了智慧型手機應用程式 Active 10，自動記錄每日步行時間與速度，目標是每天快走至少十分鐘。很棒的程式，適合幫助那些幾乎不活動的人動起來。

2017-08-25 by Chih-Hao Tsai

持續運動到這週剛好滿兩年。這兩年認識的新朋友總以為我運動一輩子了。其實我兩年前幾乎完全不運動，體能與體態都比現在差很多。連我自己也對過去兩年經歷的改變之大感到驚訝。

2017-07-29 by Chih-Hao Tsai

今年第二季系統性地將跳繩加入平時的運動項目之中，作為高強度心肺訓練，強化平時不易訓練到的小腿，也為全身骨骼帶來衝擊。真的是很棒的運動。

2017-06-16 by Chih-Hao Tsai

我的學生陳郁盛出了書，《愛在飛揚的音符》。重度腦性麻痺的郁盛在這本書中訪問了十一個腦性麻痺患者的家庭，希望幫助大眾了解腦麻患者的需求，並促成政府與民間共同為他們成立庇護家園。

2017-05-09 by Chih-Hao Tsai

十八位跨國、跨領域專家在上週末的 MIX 2017 創新設計年會分享了個人與組織的轉型經驗。個人很榮幸代表台灣使用者經驗設計協會做開幕演講。本文分享演講的簡報檔，及演講前的專訪。

2017-03-08 by Chih-Hao Tsai

我們每天都在忙著扮演各種角色，不論是工作或家庭的。久了，對自己是誰感到愈來愈模糊。你也很少有機會看到自己，除了鏡中的樣子。自拍，不僅讓你能夠好好看看自己，更讓你重新學習和自己相處。

2017-01-05 by Chih-Hao Tsai

從騎公路車開始建立完整運動習慣至今已一年半。這段期間經常造訪捷安特和迪卡儂門市。它們的共同點是不只賣產品，更帶你探索運動。後者才是價值之所在。若能更積極經營實體運動與休閒社群，必能與顧客共創更高價值。

2016-10-23 by Chih-Hao Tsai

今日應邀在台灣運動心理學會年會演講〈運動、心理學、使用者經驗〉。班門弄斧，戒慎恐懼。特別感謝運動心理學會秘書長聶喬齡老師的邀請，以及前理事長盧俊宏老師的主持。交流愉快，滿載而歸。

2016-10-06 by Chih-Hao Tsai

年初至今寫了四篇大叔自拍文：〈讓自拍像側拍〉、〈讓自己成為最好的背景〉、〈手臂長度不是問題〉到〈臂距外、視距內，為特定時空的自己留下記錄〉。這次要回到讓自拍像側拍，但少一點控制，多一點直覺。

2016-10-04 by Chih-Hao Tsai

中年男性通常不喜歡也不熟悉自拍。我之前分別從「讓自拍像側拍」、「讓自己成為最好的背景」與「手臂長度不是問題」談過大叔為什麼該自拍以及如何自拍。本文再示範一些「臂距外」的例子。