日出而作,日入而息:高齡化時代的生活新常態

這個時代,愈來愈多人日出而作、日入而息。不應酬,沒有夜生活,生活愈來愈簡單、健康。大趨勢就是回到工業革命之前的田園生活節奏。

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夜夜笙歌、紙醉金迷的人還是有,但比例愈來愈低。城市的夜生活早已過了上世紀八、九○年代的巔峰。24 小時營業的商店正快速減少。

尤其來到高齡化時代,每個人都需要比上個世代同齡時更健康,才能活躍老化。例如現在六十歲的人要跟現在八十歲的人四十歲時一樣健康,甚至更好。生活方式要能更積極促進健康,單靠醫療是不夠的。

青壯年更沒有本錢再揮霍健康。過去因為平均壽命短,過了中年就差不多要天年。現在不一樣了。年輕時過得不夠健康,必定提早失能,臥床終生。

這個時代以及可預見的未來,不論智慧城市、地方創生或創新產品與服務的開發,最重要的目標都應該是:幫助人們專注過更能促進健康的的生活:日出而作,日入而息,好好吃飯,好好運動,好好睡覺。

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