現實世界的全集中呼吸：Garmin 的正念呼吸引導
現實世界中與《鬼滅之刃》的全集中呼吸最接近的大概就是正念（mindfulness）呼吸了。透過正念呼吸，你可以降低焦慮，放鬆身心，也能更加專注與警覺。不少 Garmin 穿戴裝置都有呼吸引導功能，大家不妨多加利用。本文以 Forerunner 945 為例簡單介紹。
Read More 現實世界的全集中呼吸：Garmin 的正念呼吸引導重建鄰里關係，強化社會支持
單親媽媽殺死親生孩子，自殺未遂。大眾關注的焦點都在死刑的判決。但如果要避免悲劇不斷重演，就要回到系統面，重建鄰里間的支持系統。
Read More 重建鄰里關係，強化社會支持以通用計程車觸發產業升級
今日參與交通部運研所「愛接送-預約式通用計程車服務品質提升工作坊」南部場，了解通用計程車現況。會後與車行經營者交流，覺得其實可以利用通用計程車觸發產業升級。
Read More 以通用計程車觸發產業升級憶柯華葳老師
昨天從林從一老師那裡得知，柯華葳老師過世了。
Read More 憶柯華葳老師菸點到最後會變成灰，人也一樣
四個性格迥異的高中死黨在畢業後經常聚會。打牌嘴砲，互相關照，支持彼此面對社會的現實與人生的無奈。黃信堯導演的《同學麥娜絲》比三年前的《大佛普拉斯》更飽滿、細致、節制，也更成熟。（無雷）
Read More 菸點到最後會變成灰，人也一樣引導孩子同理、大人療癒：親子音樂劇《屋頂動物園：用不完的願望》
AM 創意製作的原創親子音樂劇《屋頂動物園》全新故事續作《用不完的願望》十月三十一日在高雄首演。上午看完，非常享受！
Read More 引導孩子同理、大人療癒：親子音樂劇《屋頂動物園：用不完的願望》中年，再啟動：運動重啟你的身心靈
很多我這個年紀上下的朋友最近不約而同開始意識到運動的重要。我自己四十五歲那年才開始運動，不知不覺間進入第六年。至今連續運動 269 週未曾間斷。分享一些心得。
Read More 中年，再啟動：運動重啟你的身心靈跑步路線：高雄曹公圳、鳳山溪
高雄曹公圳接鳳山溪這段十一公里的溪畔路線順流而下，以正義車站為起點，草衙道為終點。多年前騎過幾趟自行車。近日晨跑，完整跑了一次這路線，發現變化不少。整體來說現況比以前適合跑步。
Read More 跑步路線：高雄曹公圳、鳳山溪我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展
致力賦能移工、讓移工從台灣帶著新知識與技能回到故鄉實現夢想的 One-Forty 正在高雄駁二 B6 倉庫舉辦年度攝影展「轉機：台灣」。今日觀展，非常驚豔與感動！
Read More 我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展我們還需要評論文章嗎？
我最後一次在報紙寫評論文章已經是十四年前的事了。後來在部落格寫。到最近五年已經不太讀、更不太寫評論了。回顧其中轉折，很有意思。
Read More 我們還需要評論文章嗎？