跟著孩子一起去冒險：音樂劇《Musical TARU 恐龍復活了！》
中秋連假首日在高雄文化中心欣賞了 AMcreative 安徒生和莫札特的創意製作的第三齣音樂劇《Musical TARU恐龍復活了！》首演。與前兩齣的風格截然不同，但同樣精采。
Read More 跟著孩子一起去冒險：音樂劇《Musical TARU 恐龍復活了！》大叔自拍（十一）：工具與方法
自拍，最重要的還是觀察力與想像力。你得看得到，想得到，才可能拍得到。至於工具，我的很基本，就是手機、相機、手機夾與小腳架。不過既然常被問，還是介紹一下。
Read More 大叔自拍（十一）：工具與方法找回人生的主導權，就從建立紀律開始
沒有人是完美的，世界也不完美。所以，面對這個世界經常讓我們感到挫折與灰心。很多人選擇放棄，讓別人決定自己的人生，怨嘆終身。但是，你也可以選擇迎接挑戰，找回人生的主導權，就從建立紀律開始。
Read More 找回人生的主導權，就從建立紀律開始成功建立飲食紀律的八個原則
很多人想改變飲食習慣，為了健康或減重。對抗口腹之慾不是件容易的事，更困難的是對抗過去的自己。掌握以下八個原則，你會更有機會成功建立飲食紀律。
Read More 成功建立飲食紀律的八個原則建立訓練意識，在訓練自己的同時貢獻世界
很多人非常認真學習，希望跟上快速變化的時代。但只是念書、上課或參加研討會是不夠的，你更應該有強大的訓練意識：你做的每一件事都應該是對自我的訓練，並在訓練的同時貢獻世界。
Read More 建立訓練意識，在訓練自己的同時貢獻世界持續運動三年記：紀律、自我、當下、世界
持續運動第 156 週，剛好滿三年。總共 999 次，868 小時。平均每週 6.4 次，每次 52 分鐘。各類型運動佔總時數比例大致是自行車 50%，跑步與健走 20%，肌力訓練 20%，其他 10%。
Read More 持續運動三年記：紀律、自我、當下、世界大叔自拍（十）：勤自拍，促健康
很多人覺得照片裡的自己不好看。甚至有整形外科醫師研究發現這也是人們尋求醫美協助的原因之一。好看與否受熟悉度的影響很大。心理學稱之為單純曝光效應（mere exposure effect）。
Read More 大叔自拍（十）：勤自拍，促健康拯救拍得不好的食物照
最近換了新手機，ASUS ZenFone 5。拿它拍照，風景、人像，效果都好。就是食物不太行，總是有種慘白與平面的感覺。既然相機性格如此，那就接受它。靠修圖解決吧。
Read More 拯救拍得不好的食物照當責：做自己，最好的自己
以往的世界穩定單純，我們可以每天重覆一樣的事。如今世界變化快速，生活與工作都充滿不確定性。每個人都需要積極跨出舒適圈：歡迎改變，面對挑戰，持續成長。這就是當責（accountability）。
Read More 當責：做自己，最好的自己公路車日記：高雄大坪頂
高雄小港大坪頂為鳳山丘陵餘脈。海拔八十公尺不算高，但四周沒有高山高樓，展望極佳。適合騎自行車爬坡上來兜風賞景。
Read More 公路車日記：高雄大坪頂