紙書的鄉愁
「小時候，印刷是日常，數位只在資訊展。長大後，數位是生活，印刷進了博物館。」這是我三年前走訪臺灣印刷探索館時寫下的感觸。
Read More 紙書的鄉愁心理
我的電影欣賞紀律
我一輩子愛看電影。大約二十年前認真建立了一套電影欣賞的紀律。一開始是為了我的電影課教學所需。所謂教學相長。雖然多年不開課了，直到今天還是這樣訓練自己。
Read More 我的電影欣賞紀律圖書館與我
現代公共圖書館真的是比咖啡館更寬敞舒適的空間。有冷氣、網路，而且免費。更好的是，不管想到什麼都有相關的書可以查閱。
Read More 圖書館與我搶救危老臼齒：光陰的故事與治療的風景
將近三十年前做過根管治療的一顆臼齒年久失修，狀況不少。最近經歷九週療程，總算把這顆牙治好。
Read More 搶救危老臼齒：光陰的故事與治療的風景公共運輸：價值觀是最強的行為驅力
一般人總認為行為改變要有誘因。也不能說不對，畢竟人非常依賴習慣。但最有效的方式，還是現代價值觀的建立。
Read More 公共運輸：價值觀是最強的行為驅力最簡單的正念呼吸指引：一學就會，立即見效
正念呼吸是簡單有效、隨時隨處可用的減壓技巧。很多人會聯想到繁複的儀式。其實基本技法超簡單。本文讓你一學就會，立即見效。
Read More 最簡單的正念呼吸指引：一學就會，立即見效後疫情時代的身心安頓與重建：穿戴裝置的應用
我們渡過了三年的健康危機，此刻最需要的就是身心安頓與重建。穿戴裝置是很好的輔助。本文簡述任何人都必須知道的十個…
Read More 後疫情時代的身心安頓與重建：穿戴裝置的應用追求卓越表現，從打造心理韌性開始
頂尖競技運動員幾乎都有過人的體能天賦。透過訓練，他們將體能推向天賦的極限。但過人的天賦能否轉化為過人的表現，關鍵因素往往在心理層面。
Read More 追求卓越表現，從打造心理韌性開始阿嬤們的晨間少女時光
清晨的操場邊經常可見幾位不同世代、但以年長者為多數的女士散步完像麻雀一樣坐一排聊不停，一如阿嬤們的少女時光。這也是她們從沉重的家庭負荷暫時抽離的最好時機。
Read More 阿嬤們的晨間少女時光每個人都有一些病痛與無奈：中高齡族群如何以運動重新啟動人生
不運動的四十五到六十五歲的中高齡族群要開始運動，常常遇上心理障礙。這年紀身體多少有些大小狀況，加上三明治世代的各種壓力，往往更不敢也更不想運動。本文分享一些破關的提示。
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