人因 – 第 21 頁

2016-06-01 by Chih-Hao Tsai

死了一隻銀背大猩猩之後

動物園裡，三歲男孩從六公尺高處跌進大猩猩的圍欄內，昏迷不醒。一隻雌性大猩猩走向他，輕輕地把他抱起，交給趕到現場的醫療人員。這是二十年前在芝加哥發生的真實事件。

2016-04-14 by Chih-Hao Tsai

現代家庭愈來愈少在家裡接待客人，家人也愈來愈少待在客廳。如果把反正也不太用得到的整組沙發椅與茶几、電視櫃與電視機全都移除，閒置空間就能活化。例如，把它當成健身房。

2016-03-27 by Chih-Hao Tsai

運動促進健康。天下莫不知，莫能行。建立運動習慣最難的就是從完全不運動到開始運動的轉換。若能善用行為分析與運動處方，跨越門檻建立新習慣就會容易些。

2016-03-18 by Chih-Hao Tsai

作家劉克襄的〈台中人的早餐在哪〉引發廣泛迴響。但詭異的是，所有討論都圍繞著外食早餐。早餐應該是起床後出門前在家裡吃的不是嗎？這些年，台灣人的家庭時間是如何被放棄或偷走的，讓大家不願或無法在家裡吃早餐？

2016-02-24 by Chih-Hao Tsai

從去年九月開始，至今持續運動滿二十六週，剛好半年。對一個年近半百才開始建立運動習慣的大叔來說，算是個里程碑。過去這段期間也陸續分享過一些心得，這次把時間脈絡拉長來回顧。

2016-01-30 by Chih-Hao Tsai

科普是一個異質性很高的書籍類別。每一本科普從科到普的方式都不一樣，對出版與閱讀都是挑戰。身為受過跨領域訓練、從學界來到業界的研究者，特別喜歡科普，閱讀量也大。就來聊聊科普如何科普吧。

2016-01-15 by Chih-Hao Tsai

在寫了〈大叔自拍（一）：讓自拍像側拍〉與〈大叔自拍（二）：讓自己成為最好的背景〉之後，最常聽到的回饋就是「可是手臂不夠長」。好，就讓我分享一些相機距離再近一點的自拍。你會發現手臂長度真的不是問題。

2016-01-13 by Chih-Hao Tsai

除非你長得好看，沒人喜歡看你。所以大叔們不常自拍，怕拍多了沒朋友。其實不露臉也可自拍，我在〈大叔自拍〉分享過不露臉的自拍法。偶而想露個臉又不好意思整個畫面都是臉怎麼辦？沒問題，你可以讓自己成為背景。

2015-12-31 by Chih-Hao Tsai

我從四個月前開始規律地做徒手重量訓練（bodyweight training）。以 Tabata 式的高強度間歇訓練為主，每週三到五次，每次十二到二十四分鐘。以下分享四個月的成果與心得。

2015-12-25 by Chih-Hao Tsai

中年男性可能是最不喜歡自拍的族群。我們之中的大部分既沒有美貌又沒有身材，想拍也不知從何拍起。我厚著臉皮試了一陣，悟出一些道理。大叔們真的應該多多自拍。為什麼？怎麼拍？分享一些近日的練習心得。