全民運動比奧運金牌更難，但也更應該讓李洋試試
運動部掛牌成立。李洋部長宣示工作重點之一是落實全民運動。總統說，再難也難不過奧運金牌。但全民運動還真比奧運金牌…
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咖啡減量
最近的飲食調整計畫是咖啡減量，從每天三杯減到兩杯。也許下個階段會再減到一杯。其實這陣子每週就已經好幾天只喝一杯…
Read More 咖啡減量我們的街角記憶：從雜貨店、書店到便利商店
社區裡，你沒事就會去逛一下的、街角的那家店，五、六十歲以上的人都經歷過三個階段：雜貨店、書店、便利商店。 連結…
Read More 我們的街角記憶：從雜貨店、書店到便利商店寧靜不是無聲，而是在不完美中找到身心安頓
某趟高鐵上，鄰座是一對父子。孩子應該是特殊兒，吃完便當就不斷重覆「給我手機」。父親不給。 我坐得近，看得到老父…
Read More 寧靜不是無聲，而是在不完美中找到身心安頓持續運動十年記：正確的價值觀驅動永續的生活型態
持續運動 522 週，滿十年。從 46 歲來到 56 歲，除了某些不可避免的老化，體能、體態與整體的健康比十年…
Read More 持續運動十年記：正確的價值觀驅動永續的生活型態台南小吃的節奏：街邊小店的美好日常
最近跑了幾趟台南，比較密集地吃了一些台南小吃。幾個熱門店家都有明確的候位規則：顧客一律排隊，由店家帶位。一桌客…
Read More 台南小吃的節奏：街邊小店的美好日常高鐵便當新口味：雞肉風味便當不算失敗，卻也不如前一代
高鐵便當大改版。七月起，雙主菜嘉義風味雞肉飯佐櫻花蝦金瓜炊粉便當取代了原本的香烤雞腿排便當。不算失敗，卻也不如…
Read More 高鐵便當新口味：雞肉風味便當不算失敗，卻也不如前一代交易與價值、投資與分享、財富與人生：AM 創意 2025《小富翁養成記：我的朋友巴菲特》音樂劇
《小富翁養成記：我的朋友巴菲特》用音樂、幽默與現場互動的方式詮釋股神巴菲特的人生故事。寓教於樂，清楚傳遞幾個重…
Read More 交易與價值、投資與分享、財富與人生：AM 創意 2025《小富翁養成記：我的朋友巴菲特》音樂劇屏菸 1936 文化基地：既是博物館，也是生活場域
屏東菸葉廠歷史建築活化後，改造為屏東地方文化博物館。這是一個讓屏東人重新認識屏東、以及讓外地人一覽屏東族群與產…
Read More 屏菸 1936 文化基地：既是博物館，也是生活場域《零日攻擊》第一集：超越期待的開局
《零日攻擊》是很難得的、以台灣為背景的政治驚悚影集。正式上映前就話題不斷。今晚參加高雄首映，看過第一集，覺得超…
Read More 《零日攻擊》第一集：超越期待的開局