建立當責文化，從推動職工運動開始
當責──為職場與生活中超出預期的狀況承擔責任，能夠讓你獲得人生的主導權，積極成長。而不是身不由己，怨嘆終身。多加一盎司，知易行難。運動，是最好的第一步。
Read More 建立當責文化，從推動職工運動開始文化
公路車日記：挑戰恆春半島
二二八連假週末參加了台灣自行車協會主辦的挑戰恆春半島活動。順時針環半島一圈，全程 107 公里。我以六個半小時的成績完賽。不快，但長程穩定性進步很多。
Read More 公路車日記：挑戰恆春半島公路車日記：德文部落
去年十一月新中橫回來之後，一段時間沒騎自行車爬坡了（平常爬壽山不算）。二月二十四日參加捷安特南區活動，騎了趟霧台公路到德文部落。騎得過癮！
Read More 公路車日記：德文部落運動，重新啟動你的人生
我的人生經歷了很長一段的肥宅歲月。二十五到四十六歲，超過二十年。直到三年半前開始運動才有了一些改變。下圖是十五年前的「巔峰」時期和現在的對照。
Read More 運動，重新啟動你的人生打造高雄成為運動城市
週末逛高雄的美式賣場，看看大家的購物車，豐衣足食，不老不窮。但是賣場裡明顯過重與肥胖的顧客愈來愈多了。肥胖是高雄必須認真面對的問題。市政建設要能重建市民的生活型態，城市才有未來。
Read More 打造高雄成為運動城市公路車日記：騎芋甲仙
耶誕節前的週末參加捷安特南區「騎芋甲仙」活動，從楠梓騎車往返甲仙，全程 120 公里。本文記錄從出發到終點及各補給點的里程、經過時間與心得。
Read More 公路車日記：騎芋甲仙你成為理想中的大人了嗎？
小時候，你想像中成為大人的自己是個怎樣的人？長大後，你想像中的理想生涯會讓你成為怎樣的人？來到中年，回顧半生，你成為理想中的大人了嗎？
Read More 你成為理想中的大人了嗎？五十世代的抑鬱與療癒
現在五十歲上下的這個世代，看得到上一輩在這個年紀時曾有過的機會，自己卻不再有那些機會。我們一邊在荒煙蔓草間尋路開路，一邊承受來自上一輩與下一輩的失望與期望。這是這個時代的三明治人的抑鬱。
Read More 五十世代的抑鬱與療癒一萬公里的單車人生
不知不覺間，騎自行車的累積里程來到一萬公里。捷安特 Defy Advanced 2-E 就貢獻了 90%。前一輛車，捷安特 ARX，6%。公共自行車，4%。
Read More 一萬公里的單車人生來古道溜滑梯：高雄登山街六十巷歷史場域滑梯
高雄市政府在登山街六十巷歷史場域順著山坡打造了七十九公尺長的滑梯。一開始總擔心會不會又來個文創瘤。親赴現場觀察，滑梯當然還是突兀了些，但還算能融入地景。
Read More 來古道溜滑梯：高雄登山街六十巷歷史場域滑梯