因為家族體質、年輕時肥胖又生活不健康，我三十歲不到就高血壓開始服藥。十多年前一度得用上複方藥。
十年前開始運動、改變飲食習慣、重建生活紀律之後，這幾年的血壓是三十年來最好的。只用了基本藥物的起始劑量，讓血壓更穩定一點。
每天早上起床之後還是規律量血壓。
血壓不穩定或要調整藥物時，測量與記錄的動機最強。我會開個 Google 文件試算表，方便製表繪圖拿去跟醫師討論。
血壓穩定時還是會量，但反而會覺得「很好啊」就跳過記錄了。
最近剛好看到歐姆龍 HEM-7600T 藍牙血壓計在好市多特價，就買了回來，替代用了十幾年的舊血壓計。試了幾天，終於解決日常記錄的問題。
它是單一使用者設計。但多使用者要用也可以。我們家試出來的解法：
- 每位使用者的手機都安裝 OMRON Connect，申請並登入個人帳號。
- 每支手機都登錄裝置並配對，但關掉自動同步。
- 每位使用者測量完後，在自己手機上啟動同步。
這麼做的原因是裝置不儲存資料，每筆資料只能同步一次。為了避免一位使用者測量完的資料被另一位的手機自動同步「搶」過去，乾脆關掉自動同步。