新冠疫苗追加劑:早打早安心,早打好過年
元月十一日完成新冠公費疫苗追加劑接種。指揮中心七日宣布與第二劑間隔超過十二週就可接種,我就立即到診所網站預約。早打早安心,早打好過年。
Read More 新冠疫苗追加劑:早打早安心,早打好過年健康心理學
元月十一日完成新冠公費疫苗追加劑接種。指揮中心七日宣布與第二劑間隔超過十二週就可接種,我就立即到診所網站預約。早打早安心,早打好過年。
Read More 新冠疫苗追加劑:早打早安心,早打好過年十月六日完成第二劑新冠公費疫苗(AZ)接種。再過兩週就算完全接種了。不只個人獲得必要的防護力,也為社會的整體健康盡一分力。
Read More 新冠 AZ 疫苗第二劑:邁向完全接種持續七十三天的三級防疫警戒即將於七月二十七日結束,降為二級。疫情依然嚴峻,我們沒有鬆懈的本錢。但的確可以開始謹…
Read More 防疫降級,開始學習與新冠共存本週五(7/16)接種第一劑 AZ 疫苗。也算人生大事,接種後認真體驗身體回饋,也利用穿戴裝置量測的數據評估。本文摘要報告過去兩天的記錄。這幾天沒有使用任何藥物。就是多喝水,多休息。
Read More 新冠 AZ 疫苗第一劑:接種後 48 小時身體反應記錄五十至六十四歲的成年人今天開始接種新冠公費疫苗。很多我這個年齡上下的朋友跟我一樣第一天就完成接種。宛如五十世代的集體成年禮。
Read More 五十世代的集體成年禮:新冠公費疫苗接種高雄市從六月十五日開始為高齡長輩接種新冠疫苗。這幾天剛好輪到自家長輩的年齡梯次。今日依通知單上的時間地點報到。全程都很細膩流暢。不需特權,就有最好的體驗。
Read More 新冠公費疫苗接種:不需特權,就有最好的體驗近日疫情嚴峻,雙北進入三級警戒,不少縣市也進入準三級警戒,外出一律必須配戴口罩。跑者如何兼顧訓練與防疫?分享一些個人經驗。
Read More 三級警戒的戶外跑步之道隨著社會高齡化,老人只會愈來愈多。如果未來的老人像現在的老人一樣缺乏心理韌性,對健康促進消極,醫院的負擔只會愈來愈重。醫療系統必須超前部署,與未來的老人、也就是現在的中高齡族群建立夥伴關係。
Read More 賦能未來的老人,是降低醫護負擔最好的方式上一代的高齡者受限於教育水平與成長背景,相對比較被動,健康照護服務因此比較單向。隨著九年國教世代從今年開始進入…
Read More 高齡健康:從單向照護到合作促進現實世界中與《鬼滅之刃》的全集中呼吸最接近的大概就是正念(mindfulness)呼吸了。透過正念呼吸,你可以降低焦慮,放鬆身心,也能更加專注與警覺。不少 Garmin 穿戴裝置都有呼吸引導功能,大家不妨多加利用。本文以 Forerunner 945 為例簡單介紹。
Read More 現實世界的全集中呼吸:Garmin 的正念呼吸引導