除非你長得好看，沒人喜歡看你。所以大叔們不常自拍，怕拍多了沒朋友。其實不露臉也可自拍，我在〈大叔自拍（一）：讓自拍像側拍〉分享過不露臉的自拍法。偶而想露個臉又不好意思整個畫面都是臉怎麼辦？沒問題，你可以讓自己成為背景。
所謂「讓自己成為背景」指的是在你和相機之間有其他的物體作為前景。它可以讓影像的焦點從你的身上移到環境脈絡，增添故事的層次。而在臂距內完成，相機不離手，也是一種充滿技術挑戰、學習樂趣與實驗精神的活動。
別小看自拍。它看來簡單，因為對象是熟悉的自己；任何人有相機與手機皆可拍。實則困難，因為必須從最陌生的視角看自己，一切都是反的；能拍得好看的那一刻可遇不可求而且稍縱即逝，幾乎要到某種禪定的境界才抓得到。
真的，自拍就像參禪。可以這麼說：未自拍時，見山是山，見水是水。及至後來，親身自拍，有個入處，見山不是山，見水不是水。而今得個休歇處，依前見山只是山，見水只是水。
汽車駕駛座
在車輛靜止且安全無虞的情況下把手臂從駕駛座車窗伸出去。前臂沿車門下方往前伸。讓車門成為顯著的前景。
圖書館
自己製造這畫面沒有想像中難。把手臂從旁邊的書的上方伸到後面，再用前臂和手腕把相機送到定位：對著臉部，比書低一點，讓書成為前景。
公車上
倒影，而且運氣好才拍得到。搭公車時坐靠窗的位置，停紅燈時從旁邊的中巴的窗子上看到清楚的倒影。快速把手機貼到窗邊搶拍。
高鐵上
把自己的座位（A 座）往後靠，手臂從 A、B 座之間的空隙直直伸出去再拍回來。
iPad 立於桌面，打開相機並選擇前鏡頭。用相機拍下包括 iPad 在內的物體與環境。
咖啡館
咖啡館永遠是自拍的好地方，不論初學或進階。你有很多前景可以利用，例如平板電腦、書、食物、咖啡或茶。
高鐵站
這是我少數不符合「臂距內」原則的自拍。相機被放到了整排椅子的邊緣。如果你不是一定要堅持手持手機或相機自拍，那又有一整套的花樣可玩。
如果你對把手機或相機放得遠一點、用延遲快門的方式自拍有興趣的話，強烈推薦你閱讀另一位自拍高人陳啟彰（Nor）寫的〈給自己一個自拍的理由（上）〉與〈給自己一個自拍的理由（下）〉。 你一定會得到更多靈感。