觀心

林志玲在今年六月出版的《剛剛好的優雅》中寫她的處世哲學與修養之道。近日讀完此書，印象深刻。一切都優雅得剛剛好，一如這本書的書名。

持續運動第 365 週，滿七年。總共 3,039 次，2,078 小時。平均每週 8.3 次，每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%，肌力訓練 29%，步行 5%，自行車 5%。

《捍衛戰士》三十六年之後，《捍衛戰士：獨行俠》精準重現了一致的質地與結構。但是電影的焦點從當年的劇情轉移到角色，也就是 Maverick。（無雷）

先喜歡自己，才能放下，也才能跟自己和解。這是我過了五十歲之後的這些年最深的體悟。

持續運動第 313 週，滿六年。總共 2,490 次，1,810 小時。平均每週 8 次，每次 44 分鐘。第六年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 47%，肌力訓練 41%，步行 6%，自行車 6%。