把握中年，重新啟動人生
很多人還來不及準備好進入中年就已經老了。這些年，不論正式研究或日常觀察，我都看到這樣的現象。大家都忽略了：中年是人生重新啟動的關鍵，更是為自己未來成功老化做好準備的關鍵。
Read More 把握中年，重新啟動人生幫孩子找方向前，請先了解他們
每次到社區演講，不論主題，演講結束後總被問到各種關係的「結」怎麼解：親子的、夫妻的、婆媳的、家族的。其中，「父母想幫孩子找方向」頻率最高。久了我就發現規律性：這些父母不了解、也沒有意識到需要了解孩子。
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從去年九月開始，至今持續運動滿二十六週，剛好半年。對一個年近半百才開始建立運動習慣的大叔來說，算是個里程碑。過去這段期間也陸續分享過一些心得，這次把時間脈絡拉長來回顧。
Read More 大叔動起來：持續運動半年記一場電影一場夢
昨夜夢到二十五年前過世的爺爺。夢境很短，但是情緒很多。
Read More 一場電影一場夢科普如何科普
科普是一個異質性很高的書籍類別。每一本科普從科到普的方式都不一樣，對出版與閱讀都是挑戰。身為受過跨領域訓練、從學界來到業界的研究者，特別喜歡科普，閱讀量也大。就來聊聊科普如何科普吧。
Read More 科普如何科普大叔自拍（三）：手臂長度不是問題
在寫了〈大叔自拍（一）：讓自拍像側拍〉與〈大叔自拍（二）：讓自己成為最好的背景〉之後，最常聽到的回饋就是「可是手臂不夠長」。好，就讓我分享一些相機距離再近一點的自拍。你會發現手臂長度真的不是問題。
Read More 大叔自拍（三）：手臂長度不是問題大叔自拍（二）：讓自己成為最好的背景
除非你長得好看，沒人喜歡看你。所以大叔們不常自拍，怕拍多了沒朋友。其實不露臉也可自拍，我在〈大叔自拍〉分享過不露臉的自拍法。偶而想露個臉又不好意思整個畫面都是臉怎麼辦？沒問題，你可以讓自己成為背景。
Read More 大叔自拍（二）：讓自己成為最好的背景重燃熱血：柯文哲「雙城挑戰」陪騎，高雄楠梓到市區
台北市長柯文哲昨日挑戰自行車一日北高 380 公里，沿途都有車友陪騎。來到高雄，我也跟著騎了楠梓到市區這最後一…
Read More 重燃熱血：柯文哲「雙城挑戰」陪騎，高雄楠梓到市區光陰，2015
每年的最後一天把一整年的 Facebook 動態時報封面製作成三分鐘影片，也是把一年的體驗濃縮成三分鐘。今年的影片由 339 張照片組成，每張都反映當日的體驗與心境。 我藉著這支影片回顧今年，也展望明年。
Read More 光陰，2015大叔健身：徒手重訓與心率記錄
我從四個月前開始規律地做徒手重量訓練（bodyweight training）。以 Tabata 式的高強度間歇訓練為主，每週三到五次，每次十二到二十四分鐘。以下分享四個月的成果與心得。
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