魔法、認同與真實：我的《地球迷航》
林正盛導演的《地球迷航》紀錄片呈現妻子韓淑華成立的多寶藝術學堂裡四位不同年齡的自閉症者的世界。我很榮幸應邀參與十月三十日在高雄的特映會。本文就用我在影片結束浮現腦中的三個關鍵詞來展開我非常主觀的觀影體驗。
Read More 魔法、認同與真實：我的《地球迷航》2021 國慶煙火在高雄
2021 國慶煙火在高雄港施放。因應防疫降載，現場座位僅兩萬席。我和家人幸運抽中。向來不愛湊熱鬧，但是機會難得。而且距離不遠，環境熟悉。就衝了。
Read More 2021 國慶煙火在高雄新冠 AZ 疫苗第二劑：邁向完全接種
十月六日完成第二劑新冠公費疫苗（AZ）接種。再過兩週就算完全接種了。不只個人獲得必要的防護力，也為社會的整體健康盡一分力。
Read More 新冠 AZ 疫苗第二劑：邁向完全接種跑步路線：高雄鐵路園道（三塊厝車站→左營車站）
高雄鐵路地下化完工後，全長十五公里的原鐵路廊道規劃為園道。除高雄車站周邊尚有工程外，全線皆已完工。本文介紹高雄車站西側、以三塊厝站為起點、左營站為終點的六公里路線，以及左營站之後與三塊厝站之前的延伸路線。
Read More 跑步路線：高雄鐵路園道（三塊厝車站→左營車站）持續運動六年記：抗疫的一年
持續運動第 313 週，滿六年。總共 2,490 次，1,810 小時。平均每週 8 次，每次 44 分鐘。第六年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 47%，肌力訓練 41%，步行 6%，自行車 6%。
Read More 持續運動六年記：抗疫的一年給 Garmin 智慧錶使用者的正念呼吸入門指引
正念呼吸可以讓你暫停紛亂的思緒，降低焦慮，放鬆身心，更加專注。技巧不難，就是需要經常練習。Garmin 智慧錶內建的「呼吸法」是很棒的輔助工具。本文分享如何應用。
Read More 給 Garmin 智慧錶使用者的正念呼吸入門指引運動與正念是最佳助眠劑
我曾經有很長一段時期每天晚上躺上床就開始翻來覆去睡不著。這幾年有顯著的改善。睡眠品質當然還不完美，但已經大致沒問題。分享一些經驗。
Read More 運動與正念是最佳助眠劑防疫降級，開始學習與新冠共存
持續七十三天的三級防疫警戒即將於七月二十七日結束，降為二級。疫情依然嚴峻，我們沒有鬆懈的本錢。但的確可以開始謹…
Read More 防疫降級，開始學習與新冠共存新冠 AZ 疫苗第一劑：接種後 48 小時身體反應記錄
本週五（7/16）接種第一劑 AZ 疫苗。也算人生大事，接種後認真體驗身體回饋，也利用穿戴裝置量測的數據評估。本文摘要報告過去兩天的記錄。這幾天沒有使用任何藥物。就是多喝水，多休息。
Read More 新冠 AZ 疫苗第一劑：接種後 48 小時身體反應記錄五十世代的集體成年禮：新冠公費疫苗接種
五十至六十四歲的成年人今天開始接種新冠公費疫苗。很多我這個年齡上下的朋友跟我一樣第一天就完成接種。宛如五十世代的集體成年禮。
Read More 五十世代的集體成年禮：新冠公費疫苗接種