持續跑步一年記：從當下到永續
去年十月重新開始跑步，至今整整一年。總計 146 次，總距離 1418 公里。月跑量從 40 公里逐漸來到 1…
Read More 持續跑步一年記：從當下到永續Pixel 4a：五十幾歲阿伯使用三天的心得
Google 最新款中階手機 Pixel 4a 終於上市。使用三天以來（其中還有兩天帶出去跑步）非常滿意。以 11,990 的價位來說不僅物有所值，還有不少驚喜。
Read More Pixel 4a：五十幾歲阿伯使用三天的心得Garmin USB 充電傳輸線接觸不良：動手解解看
我的 Garmin Forerunner 945 的 USB 充電傳輸線（近年的標準規格，產品料號 010-12496-15）用了一年多開始經常接觸不良。觀察之後決定動手解解看。
Read More Garmin USB 充電傳輸線接觸不良：動手解解看YouBike 2.0 在高雄：體驗與展望
高雄是全國第一個全面佈建 YouBike 2.0 的城市。六月十六日開始營運以來，我總共騎了 22 趟，148 公里。本文分享這段時期的觀察。
Read More YouBike 2.0 在高雄：體驗與展望持續運動五年記：訓練，當責，知天命
持續運動第 261 週，滿五年。總共 1,906 次，1,572 小時。平均每週 7.3 次，每次 49 分鐘。第五年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 45%，肌力訓練 40%，步行 10%，自行車 5%（這一年車騎得少）。
Read More 持續運動五年記：訓練，當責，知天命如何手動上傳 Garmin 裝置上的運動記錄檔到 Strava？
Garmin Connect 從本週四開始暫停服務，至今仍未恢復。許多朋友因為運動記錄無法同步感到挫折。如果急著想檢閱與分享運動表現，可以跳過 Garmin Connect，將運動記錄檔從裝置直接上傳至 Strava。
Read More 如何手動上傳 Garmin 裝置上的運動記錄檔到 Strava？人生自古誰無屎
過去十多年經常四點多就起床、為了五點多出門搭六點多發車的早班高鐵。出門前若能順利上完廁所，一天清爽。這是件難事。有技巧，但也難免失誤。
Read More 人生自古誰無屎李眉蓁與陳其邁，誰實際上比較年輕？就比體適能吧
高雄市長即將補選。國民黨候選人李眉蓁酸民進黨陳其邁年紀大，引起爭議。我建議比較體適能，最公平：能測量，有常模，可以看出誰的身體年齡實際上比較年輕。
Read More 李眉蓁與陳其邁，誰實際上比較年輕？就比體適能吧晨跑：啟動一天最好的方式
入夏後重新開始晨跑。近兩個月跑了二十三次，兩百二十公里。和兩年前初次嘗試相較，這次更有系統性，也更有紀律。
Read More 晨跑：啟動一天最好的方式公路車日記：五年，從騎到跑，重新啟動
騎公路車到這週滿五年。289 次騎乘，10277 公里。這一年騎得少，尤其最近半年完全沒騎車。不是不愛騎車了，而是在重建自己的運動節奏。
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