持續運動七年記:健康是動與靜、訓練與生活的平衡
持續運動第 365 週,滿七年。總共 3,039 次,2,078 小時。平均每週 8.3 次,每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%,肌力訓練 29%,步行 5%,自行車 5%。
Read More 持續運動七年記:健康是動與靜、訓練與生活的平衡持續運動第 365 週,滿七年。總共 3,039 次,2,078 小時。平均每週 8.3 次,每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%,肌力訓練 29%,步行 5%,自行車 5%。
Read More 持續運動七年記:健康是動與靜、訓練與生活的平衡高雄市立美術館《光—台灣文化的啟蒙與自覺》除了展出黃土水的大理石裸女雕像〈甘露水〉,亦展出同期藝術家的畫作。我也因此發現了莊世和,台灣第一位抽象藝術家。
Read More 甘露水引我發現莊世和,台灣第一位抽象藝術家每隔一段時日就會跑一趟郵局。通常是掛號寄回某趟行程的回程高鐵票根,有時則是真的寄包裹。等候時靜靜觀察,對郵政在這個時代的獨特價值也有些體悟。
Read More 郵政的時代價值近日讀到一篇《捍衛戰士:獨行俠》的導演訪談。談他如何說服湯姆克魯斯拍《捍衛戰士》續集,以及拍攝的幕後花絮。最精采的是一開始的溝通。
Read More 導演約瑟夫柯金斯基如何說服湯姆克魯斯拍《捍衛戰士:獨行俠》?《捍衛戰士》三十六年之後,《捍衛戰士:獨行俠》精準重現了一致的質地與結構。但是電影的焦點從當年的劇情轉移到角色,也就是 Maverick。(無雷)
Read More 《捍衛戰士:獨行俠》:傳承、放下與向前清晨的操場邊經常可見幾位不同世代、但以年長者為多數的女士散步完像麻雀一樣坐一排聊不停,一如阿嬤們的少女時光。這也是她們從沉重的家庭負荷暫時抽離的最好時機。
Read More 阿嬤們的晨間少女時光《怪獸與牠們的產地》系列來到第三集,《怪獸與鄧不利多的秘密》翻轉了原本的、也疊上了其他的電影類型。是個有點風險的嘗試。算是成功,但還可以更好。(無雷)
Read More 《怪獸與鄧不利多的秘密》:哈利波特宇宙裡的李慕白與玉嬌龍,以及不可能的任務生活或工作難免遇上缺乏動力的時候。很多人以為需要的是激勵。但是激勵通常沒什麼用。唯有當你清楚知道一件事的意義,你才會全心投入。以下分幾個層次展開這些意義。
Read More 缺乏動力?你需要的不是激勵,而是意義我們五十幾歲這輩,小時候家裡還沒有小轎車,台灣還沒有高速公路。長途交通完全依賴台鐵。鐵路是生活的重要元素,也是世代的共同記憶。
Read More 我的公共運輸人生一般人討論書店大概不會想到無印良品,但無印良品店內的 MUJI BOOKS 是書店(尤其獨立書店)的典範:了解目標客群,也知道如何透過選書跟人連結。
Read More 無印良品 MUJI BOOKS:小書店裡的大世界