跑步路線：高雄曹公圳、鳳山溪
高雄曹公圳接鳳山溪這段十一公里的溪畔路線順流而下，以正義車站為起點，草衙道為終點。多年前騎過幾趟自行車。近日晨跑，完整跑了一次這路線，發現變化不少。整體來說現況比以前適合跑步。
Read More 跑步路線：高雄曹公圳、鳳山溪我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展
致力賦能移工、讓移工從台灣帶著新知識與技能回到故鄉實現夢想的 One-Forty 正在高雄駁二 B6 倉庫舉辦年度攝影展「轉機：台灣」。今日觀展，非常驚豔與感動！
Read More 我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展我們還需要評論文章嗎？
我最後一次在報紙寫評論文章已經是十四年前的事了。後來在部落格寫。到最近五年已經不太讀、更不太寫評論了。回顧其中轉折，很有意思。
Read More 我們還需要評論文章嗎？持續跑步一年記：從當下到永續
去年十月重新開始跑步，至今整整一年。總計 146 次，總距離 1418 公里。月跑量從 40 公里逐漸來到 1…
Read More 持續跑步一年記：從當下到永續Pixel 4a：五十幾歲阿伯使用三天的心得
Google 最新款中階手機 Pixel 4a 終於上市。使用三天以來（其中還有兩天帶出去跑步）非常滿意。以 11,990 的價位來說不僅物有所值，還有不少驚喜。
Read More Pixel 4a：五十幾歲阿伯使用三天的心得Garmin USB 充電傳輸線接觸不良：動手解解看
我的 Garmin Forerunner 945 的 USB 充電傳輸線（近年的標準規格，產品料號 010-12496-15）用了一年多開始經常接觸不良。觀察之後決定動手解解看。
Read More Garmin USB 充電傳輸線接觸不良：動手解解看YouBike 2.0 在高雄：體驗與展望
高雄是全國第一個全面佈建 YouBike 2.0 的城市。六月十六日開始營運以來，我總共騎了 22 趟，148 公里。本文分享這段時期的觀察。
Read More YouBike 2.0 在高雄：體驗與展望持續運動五年記：訓練，當責，知天命
持續運動第 261 週，滿五年。總共 1,906 次，1,572 小時。平均每週 7.3 次，每次 49 分鐘。第五年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 45%，肌力訓練 40%，步行 10%，自行車 5%（這一年車騎得少）。
Read More 持續運動五年記：訓練，當責，知天命如何手動上傳 Garmin 裝置上的運動記錄檔到 Strava？
Garmin Connect 從本週四開始暫停服務，至今仍未恢復。許多朋友因為運動記錄無法同步感到挫折。如果急著想檢閱與分享運動表現，可以跳過 Garmin Connect，將運動記錄檔從裝置直接上傳至 Strava。
Read More 如何手動上傳 Garmin 裝置上的運動記錄檔到 Strava？人生自古誰無屎
過去十多年經常四點多就起床、為了五點多出門搭六點多發車的早班高鐵。出門前若能順利上完廁所，一天清爽。這是件難事。有技巧，但也難免失誤。
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