賦能未來的老人，是降低醫護負擔最好的方式
隨著社會高齡化，老人只會愈來愈多。如果未來的老人像現在的老人一樣缺乏心理韌性，對健康促進消極，醫院的負擔只會愈來愈重。醫療系統必須超前部署，與未來的老人、也就是現在的中高齡族群建立夥伴關係。
Read More 賦能未來的老人，是降低醫護負擔最好的方式心理
高齡健康：從單向照護到合作促進
上一代的高齡者受限於教育水平與成長背景，相對比較被動，健康照護服務因此比較單向。隨著九年國教世代從今年開始進入…
Read More 高齡健康：從單向照護到合作促進青春是一種永恆的心境
經常看到一位長輩佝僂著身子在操場繞圈步行，紀律強大。這天拿起相機拍下她的身影時，剛好三個大學生跑步經過，留下這「操場上的四個女孩」的美麗畫面。定義青春的，不是年齡，而是心境；不是外表，而是韌性。
Read More 青春是一種永恆的心境現實世界的全集中呼吸：Garmin 的正念呼吸引導
現實世界中與《鬼滅之刃》的全集中呼吸最接近的大概就是正念（mindfulness）呼吸了。透過正念呼吸，你可以降低焦慮，放鬆身心，也能更加專注與警覺。不少 Garmin 穿戴裝置都有呼吸引導功能，大家不妨多加利用。本文以 Forerunner 945 為例簡單介紹。
Read More 現實世界的全集中呼吸：Garmin 的正念呼吸引導重建鄰里關係，強化社會支持
單親媽媽殺死親生孩子，自殺未遂。大眾關注的焦點都在死刑的判決。但如果要避免悲劇不斷重演，就要回到系統面，重建鄰里間的支持系統。
Read More 重建鄰里關係，強化社會支持憶柯華葳老師
昨天從林從一老師那裡得知，柯華葳老師過世了。
Read More 憶柯華葳老師中年，再啟動：運動重啟你的身心靈
很多我這個年紀上下的朋友最近不約而同開始意識到運動的重要。我自己四十五歲那年才開始運動，不知不覺間進入第六年。至今連續運動 269 週未曾間斷。分享一些心得。
Read More 中年，再啟動：運動重啟你的身心靈我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展
致力賦能移工、讓移工從台灣帶著新知識與技能回到故鄉實現夢想的 One-Forty 正在高雄駁二 B6 倉庫舉辦年度攝影展「轉機：台灣」。今日觀展，非常驚豔與感動！
Read More 我們每個人都不一樣，但每個人都一樣在努力實現夢想：One-Forty 年度攝影展北車大廳是台鐵的機會，而不是問題
近日連同幾個公民團體與交通部林佳龍部長、台鐵張政源局長交流。話題當然還是北車大廳。感謝兩位長官全程參與。我在前次會議上已分析過台北車站的核心價值，這次給了台鐵一些策略建議。
Read More 北車大廳是台鐵的機會，而不是問題喚起好奇，就能啟動思考
我念高中時因為數學、物理和化學不及格而無法畢業。剛開始讀《從一到無限大：科學中的事實與猜測》很惶恐，因為想起當年的畏懼。很來很快轉為驚喜，因為讓我重新對這些領域感到興趣。
Read More 喚起好奇，就能啟動思考