心理 – 第 12 頁

2016-07-08 by Chih-Hao Tsai

如何開始運動

開始運動，對一輩子都沒有規律運動習慣的人來說，是件難事。並不是缺乏動機：大家都知道運動促進健康啊。障礙往往在能力與提醒。本文提供一些幫你跨出第一步的引導建議。

2016-06-23 by Chih-Hao Tsai

去年六月底開始騎公路車，到現在剛好滿一年。不算瘋狂，但很認真。七十七次騎乘，累積里程超過兩千六百公里。本文回顧這一年來因為騎車啟動的轉變。

2016-06-13 by Chih-Hao Tsai

很多想運動但遲未行動的人常覺得沒時間運動。事實上，運動花的時間比你想像得少很多。以我為例，平均每天不到一小時。我整理了自己的簡單統計，並提供一些建議。

2016-06-08 by Chih-Hao Tsai

去年九月開始建立運動習慣至今滿三季。經歷的變化簡單地說就是 BMI 從九個月前的 23 降到 20，體脂從 23% 降到 14%，骨胳肌率來到 36%。之前做過半年回顧，本文分享第三季的心得。

2016-06-01 by Chih-Hao Tsai

動物園裡，三歲男孩從六公尺高處跌進大猩猩的圍欄內，昏迷不醒。一隻雌性大猩猩走向他，輕輕地把他抱起，交給趕到現場的醫療人員。這是二十年前在芝加哥發生的真實事件。

2016-03-15 by Chih-Hao Tsai

Google DeepMind 開發的圍棋程式 AlphaGo 三月十五日以 4:1 擊敗韓國棋士李世乭九段。人工智慧第一次在如此困難的問題勝過人類。回到探究圍棋與智慧本質的脈絡，我們能夠從中學到什麼？

2016-03-11 by Chih-Hao Tsai

很多人還來不及準備好進入中年就已經老了。這些年，不論正式研究或日常觀察，我都看到這樣的現象。大家都忽略了：中年是人生重新啟動的關鍵，更是為自己未來成功老化做好準備的關鍵。

2016-03-06 by Chih-Hao Tsai

每次到社區演講，不論主題，演講結束後總被問到各種關係的「結」怎麼解：親子的、夫妻的、婆媳的、家族的。其中，「父母想幫孩子找方向」頻率最高。久了我就發現規律性：這些父母不了解、也沒有意識到需要了解孩子。

2016-02-24 by Chih-Hao Tsai

從去年九月開始，至今持續運動滿二十六週，剛好半年。對一個年近半百才開始建立運動習慣的大叔來說，算是個里程碑。過去這段期間也陸續分享過一些心得，這次把時間脈絡拉長來回顧。

2016-01-30 by Chih-Hao Tsai

科普是一個異質性很高的書籍類別。每一本科普從科到普的方式都不一樣，對出版與閱讀都是挑戰。身為受過跨領域訓練、從學界來到業界的研究者，特別喜歡科普，閱讀量也大。就來聊聊科普如何科普吧。