大叔自拍（六）：學習和自己相處
我們每天都在忙著扮演各種角色，不論是工作或家庭的。久了，對自己是誰感到愈來愈模糊。你也很少有機會看到自己，除了鏡中的樣子。自拍，不僅讓你能夠好好看看自己，更讓你重新學習和自己相處。
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從運動用品銷售到休閒社群經營
從騎公路車開始建立完整運動習慣至今已一年半。這段期間經常造訪捷安特和迪卡儂門市。它們的共同點是不只賣產品，更帶你探索運動。後者才是價值之所在。若能更積極經營實體運動與休閒社群，必能與顧客共創更高價值。
Read More 從運動用品銷售到休閒社群經營運動、心理學、使用者經驗
今日應邀在台灣運動心理學會年會演講〈運動、心理學、使用者經驗〉。班門弄斧，戒慎恐懼。特別感謝運動心理學會秘書長聶喬齡老師的邀請，以及前理事長盧俊宏老師的主持。交流愉快，滿載而歸。
Read More 運動、心理學、使用者經驗大叔自拍（五）：盲拍，信任你的直覺
年初至今寫了四篇大叔自拍文：〈讓自拍像側拍〉、〈讓自己成為最好的背景〉、〈手臂長度不是問題〉到〈臂距外、視距內，為特定時空的自己留下記錄〉。這次要回到讓自拍像側拍，但少一點控制，多一點直覺。
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中年男性通常不喜歡也不熟悉自拍。我之前分別從「讓自拍像側拍」、「讓自己成為最好的背景」與「手臂長度不是問題」談過大叔為什麼該自拍以及如何自拍。本文再示範一些「臂距外」的例子。
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之前研究運動與紡織的使用者經驗時注意到，一般人，尤其中高齡，從事休閒運動時特別愛穿純棉衣服。理由簡單說就是舒服。當然棉質衣服吸汗全濕之後未必真的舒服，但大家的偏好還是很強烈。
Read More 運動服裝的純棉偏好跳繩入門：七個步驟，循序漸進，一定學得會
跳繩是簡單的高強度的有氧運動，大部分的人都會。但少數像我這樣肢體不太協調的人怎麼學也學不會。最近我為自己找到了漸進學習的方法，終於學會跳繩。以下是我的方法。
Read More 跳繩入門：七個步驟，循序漸進，一定學得會持續運動一年記：契約、統計、回顧與前瞻
去年八月底開始建立運動習慣。邊做邊學，累積了許多運動知識，體適能、身體組成與體態也都經歷了非常大的轉變。持續運動到這週剛好滿一整年。
Read More 持續運動一年記：契約、統計、回顧與前瞻Pokémon GO 使用者經驗初探：從情緒、認知、行為、社交到家庭
風靡全球的擴增實境遊戲《精靈寶可夢 GO（Pokémon GO）》八月六日在台灣上線，全國男女老幼紛紛走上街頭尋找神奇寶貝。以下是個人試玩和觀察一個週末的初步心得。
Read More Pokémon GO 使用者經驗初探：從情緒、認知、行為、社交到家庭完全不運動的人如何開始運動？
如果你完全不運動，甚至不太走路，想做任何運動都會像汽車電瓶電壓低到發不動車子。你可以從步行開始逐漸提升體能。以下分享一套很簡單的、幾乎任何人都可實踐的計畫。
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