家住高雄的英國人大豐的父親到墾丁旅行時，在旅館浴室滑倒致脊椎骨折，術後返家休養。這起事件在網上引發熱議，也再次讓很多人意識到長輩防跌及環境安全的重要。
對長輩來說，跌倒的最大成本不是受傷，而是後續重建體能與生活功能的過程。
例如就算沒有生命危險的下肢骨折也得靜養數月，體能也快速流失。復健與復能是漫長且辛苦的過程。不只病患辛苦，而是全家辛苦。不只時間密集，勞力密集，情緒密集，注意力與知識也密集。而且在訓練的同時還要嚴格管理風險。
許多家庭因此乾脆讓摔過的長輩儘量少動。然而少動會加速健康、體能與生活品質退化，若依賴代步車又增加新風險。防不勝防，真要不小心再摔一下，人很快就走了。
不管選擇積極訓練或放棄訓練，成本都很高。但積極復能絕對比放棄更好。
良好的體能才是防跌治本之道：體能好就不易跌，即便跌了受傷也比體弱者輕；更好的生活自理能力又能提升訓練意願，形成正向循環。
長照 3.0 今年上路。我覺得最有價值的就是復能思維，為遭逢巨變、不知所措的家庭指引了方向並提供關鍵資源。當然這條路依然辛苦，但也許因此更多家庭可以熬過去，少一點放棄的遺憾。