公費流感疫苗 11 月 1 日開放第二階段接種。這也是 50 到 64 歲的年度儀式。一早就散步往返診所更新病毒碼，九點就更新完成了。這感覺很像投票日。
我是在過了 50 歲之後的某年錯過公費接種、自費一次之後，就開始把 11 月的公費流感接種變成年度儀式。
人總是需要一些儀式來校準人生。不管經歷了什麼，總要有些儀式讓你可以回到自己，找回自己，提升自己。
運動也是儀式，微型的儀式。隨時隨地都會想問，此時可否找到機會增加累積身體活動量。無論如何每週都要達標。
就像今天的疫苗接種，來回就走了兩公里，半小時。其實全程應該是三公里，去程剛好有公車，涵蓋了一公里的路程。
交通也是微型儀式。我不管要從哪裡到哪裡，即使是最熟悉的地方，都會先規劃公共運輸路徑。有時會出現一些意料之外的解法。當然過程中的觀察與身體活動更是加值的體驗。