新冠 AZ 疫苗第一劑:接種後 48 小時身體反應記錄
本週五(7/16)接種第一劑 AZ 疫苗。也算人生大事,接種後認真體驗身體回饋,也利用穿戴裝置量測的數據評估。本文摘要報告過去兩天的記錄。這幾天沒有使用任何藥物。就是多喝水,多休息。
Read More 新冠 AZ 疫苗第一劑:接種後 48 小時身體反應記錄本週五(7/16)接種第一劑 AZ 疫苗。也算人生大事,接種後認真體驗身體回饋,也利用穿戴裝置量測的數據評估。本文摘要報告過去兩天的記錄。這幾天沒有使用任何藥物。就是多喝水,多休息。
Read More 新冠 AZ 疫苗第一劑:接種後 48 小時身體反應記錄五十至六十四歲的成年人今天開始接種新冠公費疫苗。很多我這個年齡上下的朋友跟我一樣第一天就完成接種。宛如五十世代的集體成年禮。
Read More 五十世代的集體成年禮:新冠公費疫苗接種中、重度肥胖者因為健康風險可優先接種新冠疫苗(BMI ≥ 30 且需有醫師診斷),再度喚起大眾對肥胖的關注。過重與肥胖盛行率在全世界都愈來愈高。你覺得自己好像還好時可能已經過重了。體重管理要趁早開始。
Read More 體重管理,趁早開始我三十歲的時候血壓就高到必須依賴藥物控制,過了四十歲還得用上複方藥。四十五歲因緣際會開始運動,一兩年之後血壓就正常到不需用藥了。這也讓我反思對健保的依賴是否讓我們忘了如何照顧自己。
Read More 過度依賴健保,讓我們忘了如何照顧自己高雄市從六月十五日開始為高齡長輩接種新冠疫苗。這幾天剛好輪到自家長輩的年齡梯次。今日依通知單上的時間地點報到。全程都很細膩流暢。不需特權,就有最好的體驗。
Read More 新冠公費疫苗接種:不需特權,就有最好的體驗《游牧人生》與《夢想之地》的核心價值正是一般美國人的價值觀:遇到再糟的事仍然天真、良善與信任。接連看完兩部電影也讓我想起自己的一些經驗。(無雷)
Read More 我的游牧人生與夢想之地隨著社會高齡化,老人只會愈來愈多。如果未來的老人像現在的老人一樣缺乏心理韌性,對健康促進消極,醫院的負擔只會愈來愈重。醫療系統必須超前部署,與未來的老人、也就是現在的中高齡族群建立夥伴關係。
Read More 賦能未來的老人,是降低醫護負擔最好的方式媒體報導,體育署去年發出十七億多元動滋券之中,迪卡儂就獲得四億多元。有立委認為這表示未達紓困之效。但換個角度想,迪卡儂的服務與體驗設計是大家都該學習的。
Read More 迪卡儂的服務與體驗設計:我們可以學到什麼?上一代的高齡者受限於教育水平與成長背景,相對比較被動,健康照護服務因此比較單向。隨著九年國教世代從今年開始進入…
Read More 高齡健康:從單向照護到合作促進經常看到一位長輩佝僂著身子在操場繞圈步行,紀律強大。這天拿起相機拍下她的身影時,剛好三個大學生跑步經過,留下這「操場上的四個女孩」的美麗畫面。定義青春的,不是年齡,而是心境;不是外表,而是韌性。
Read More 青春是一種永恆的心境