2017 Archives

2017-08-25 by Chih-Hao Tsai

持續運動兩年記：想得更深，看得更遠

持續運動到這週剛好滿兩年。這兩年認識的新朋友總以為我運動一輩子了。其實我兩年前幾乎完全不運動，體能與體態都比現在差很多。連我自己也對過去兩年經歷的改變之大感到驚訝。

2017-08-21 by Chih-Hao Tsai

無意間翻到一張十三年前肥宅時期的舊照片。跟最近的樣貌對比，連我自己都認不出來是同一個人了。肥胖讓你不知不覺間忘了自己本來的樣子。運動讓你重新找回自己。

2017-08-10 by Chih-Hao Tsai

全球疾病負擔肥胖研究群（GBD 2015 Obesity Collaborators）七月在《新英格蘭醫學雜誌》發表了一百九十五國、二十五年的過重與肥胖趨勢及健康影響報告。肥胖盛行率在七十國增加了一倍，在大部分其他國家也是增加的。

2017-08-07 by Chih-Hao Tsai

台 24 線霧台公路從 21K 開始爬坡到 26K 三德檢查哨下滑至 32K 霧台谷川部落，再爬坡往上到 37K 神山部落、40K 霧台部落與 44K 通車路段終點吉露部落，是絕佳的公路車爬坡賞景路線。

2017-08-04 by Chih-Hao Tsai

莎莉賽隆主演的《極凍之城》襯著我們這世代中年人成長的八〇年代背景，以現代的節奏與動作串起在簡單與複雜間平衡得恰到好處的劇情。是部傑作。而從電影到現實，跨了一個世紀，「中年」的意義也改變了。

2017-07-29 by Chih-Hao Tsai

今年第二季系統性地將跳繩加入平時的運動項目之中，作為高強度心肺訓練，強化平時不易訓練到的小腿，也為全身骨骼帶來衝擊。真的是很棒的運動。

2017-06-25 by Chih-Hao Tsai

前年六月底開始騎公路車，至今滿兩年。143 次騎乘，5,312 公里。因為騎車，開始學習運動，並重新認識自己。豐富了生活，也進入新的專業場域。一生因此而改變。

2017-06-16 by Chih-Hao Tsai

我的學生陳郁盛出了書，《愛在飛揚的音符》。重度腦性麻痺的郁盛在這本書中訪問了十一個腦性麻痺患者的家庭，希望幫助大眾了解腦麻患者的需求，並促成政府與民間共同為他們成立庇護家園。

2017-05-09 by Chih-Hao Tsai

十八位跨國、跨領域專家在上週末的 MIX 2017 創新設計年會分享了個人與組織的轉型經驗。個人很榮幸代表台灣使用者經驗設計協會做開幕演講。本文分享演講的簡報檔，及演講前的專訪。

2017-04-09 by Chih-Hao Tsai

騎公路車近兩年，四月七日順利完成人生第一次單日兩百公里騎乘。高雄市區來回墾丁。經過時間十二小時，移動時間八小時四十分。均速二十四公里。特別感謝捷安特高雄二聖店舉辦此次活動。