2009 盛夏，我應宜蘭縣政府之邀擔任「簡報的藝術與技術」研習課程講師。研習期間是 7 月 23-24 日與 27-29 日共 5 天，每天上午上課 3 小時。22 日開車北上，走國道 3 號接國道 5 號到宜蘭。29 日走蘇花公路到花蓮停留兩天，31 日走花東緃谷公路到台東停留一天，8 月 1 日走南迴公路經屏東回高雄。11 天 10 夜的宜花東行，剛好環島一圈。
本文記錄研習以外的行程，提供有興趣到這些地方旅遊的朋友參考。GPS 軌跡連到我的 Google 地圖，其他所有連結都連到我的 Flickr 相簿。
2009-07-22 高雄→宜蘭（GPS 軌跡）
- 路線：國道 3 號→國道 5 號→台 7 線→宜蘭縣員山鄉。
- 住宿（員山鄉）：「光與影 SPA」民宿。從 22 日起連續住宿 7 天。
- 早餐（東山鄉）：國道 3 號東山服務區阿宗大腸麵線。
- 午餐（清水鎮）：國道 3 號清水服務區元氣壽司。
- 晚餐（宜蘭市）：正常鮮肉小籠包、北門綠豆沙牛乳、蒜味肉羹。
2009-07-23 宜蘭（GPS 軌跡）
- 景點（宜蘭市）：中山國小。
2009-07-24 宜蘭（GPS 軌跡）
2009-07-25 宜蘭（GPS 軌跡）
- 早餐（員山鄉）：民宿早餐。
- 午餐（大同鄉）：太平山莊肉粽。
- 晚餐（員山鄉）：宜蘭餅。
2009-07-26 宜蘭（GPS 軌跡）
2009-07-27 宜蘭（GPS 軌跡）
2009-07-28 宜蘭（GPS 軌跡）
2009-07-29 宜蘭→花蓮（GPS 軌跡）
- 早餐（員山鄉）：民宿早餐。
- 午餐（蘇澳鎮）：廖榮川米糕。
- 晚餐（花蓮市）：花蓮中信大飯店蓮花樓中餐廳。
2009-07-30 花蓮（GPS 軌跡）
2009-07-31 花蓮→台東（GPS 軌跡）
- 早餐（花蓮市）：飯店早餐。
- 午餐（玉里鎮）：玉里麵。
- 晚餐（卑南鄉）：知本老爺大酒店那魯灣餐廳。
- 景點（鳳林鎮）：林田移民村鳳林火車站、校長夢工廠、客家文物館、菸樓、移民村巡禮；原住民多功能活動中心、箭瑛大橋、鳳林風光。
- 景點（光復鄉）：花蓮糖廠、193 縣道。
- 景點（富里鄉）：六十石山俯瞰花東緃谷、老茄苳樹、金針花田、達蘭埠部落產業展售中心。
2009-08-01 台東→高雄（GPS 軌跡）
- 早餐（卑南鄉）：飯店早餐。
- 午餐（東源村）：哭泣湖畔石頭屋。
- 晚餐（高雄市）：麥當勞沿海門市。