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2016-07-08 by Chih-Hao Tsai

如何開始運動

開始運動，對一輩子都沒有規律運動習慣的人來說，是件難事。並不是缺乏動機：大家都知道運動促進健康啊。障礙往往在能力與提醒。本文提供一些幫你跨出第一步的引導建議。

2016-07-04 by Chih-Hao Tsai

二十週減重七公斤：心得、分析與建議

我運動不為減重，但也自然減了一些。春節假期結束至今二十週，總共減了七公斤，體脂從 20% 來到 13%，骨骼肌率 37%。本文分享一些個人經驗與分析，提供給想要減重的朋友參考。

2015-12-31 by Chih-Hao Tsai

大叔健身：徒手重訓與心率記錄

我從四個月前開始規律地做徒手重量訓練（bodyweight training）。以 Tabata 式的高強度間歇訓練為主，每週三到五次，每次十二到二十四分鐘。以下分享四個月的成果與心得。

2014-09-22 by Chih-Hao Tsai

中文電腦印刷字體考古：1990-1992

我的第一台個人電腦是 1983 年台灣山寨的 Apple II，當時中文系統還不成熟。到了 1989 年的 IBM 相容 PC 時代，有了倚天中文系統，電腦才正式成為生產力工具。那年剛升大二的我開始用電腦寫作業，至今仍保留所有列印原稿。掃描了幾頁與大家分享。

2014-03-04 by Chih-Hao Tsai

科技部的挑戰

由國科會改制的科技部三月三日正式成立，負責推動全國科學發展與技術研究及應用。但是科技部要如何在推動科學發展上超越它的前身國科會，在推動技術研究及應用上與經濟部技術處作出區隔？科技部到底為了什麼存在？

2013-06-14 by Chih-Hao Tsai

巨量資料：整體大於部分的總和

如果要用一句話來說明巨量資料（big data）的價值，那就是「整體大於部分的總和」。單獨看來覺得瑣碎平凡的資料，匯總起來經過各種演算法的分析，可以展現從資料的任一部分都看不出來的高價值面貌。

2013-05-09 by Chih-Hao Tsai

別為了互動而互動

你看過讓幾位男士面對面上廁所的小便斗嗎？我有幾次在某間會議中心上課，那裡的男廁就是這麼設計的。男士們進了廁所看到小便斗如此配置，多半不敢使用。一陣尷尬之後，便轉身進入馬桶隔間了。回到教室，男廁成了討論的主題。男性學員紛紛表示：「面對面，尿不出來呀！」

2012-08-22 by Chih-Hao Tsai

雲端谷歌拼音輸入法

Google 日前啟用了 Google 文件的中文輸入法功能，基本上就是谷歌拼音輸入法的雲端版。原本的單機版有繁體中文模式但沒有注音，而且必須在輸入語言為「中文（簡體，中國）」時才能使用。雲端版有注音且在繁體模式即可使用。

2012-07-23 by Chih-Hao Tsai

給應用程式開發者的六個建議

日前應邀擔任趨勢科技 2012 騰雲駕霧應用程式創意大賽台灣區決賽評審。年輕學生的創意與活力讓我印象深刻，我在台下也獲得不少啟發。我在比賽結果之後的座談會上分享了一些心得。趁記憶猶新，整理與延伸如下。

2012-04-28 by Chih-Hao Tsai

記憶的未來

在這個資訊爆炸的時代，不論是來自外界的資訊或是腦中必須處理的資訊量都越來越大。我們能否利用現代的資訊技術輔助自己的記憶？七十八歲的微軟研究員 Gordon Bell 在《Your Life, Uploaded》書中描述了他在過去十年間的嘗試，例如利用掛在胸前的實驗性攝影機每隔幾分鐘就自動拍攝照片並記錄位置。