Garmin Connect 從本週四開始暫停服務，至今仍未恢復。許多朋友因為運動記錄無法同步感到挫折。如果急著想檢閱與分享運動表現，可以跳過 Garmin Connect，將運動記錄檔從裝置直接上傳至 Strava。
以下操作透過電腦進行。
進入 Strava 網頁版。將滑鼠游標移至右上角的「⊕」符號，選擇「上傳活動」會進入「上傳及同步活動」頁面。在左側選單選擇「檔案」。按「選擇檔案」選擇還沒有同步的 Garmin 運動記錄（FIT 檔），就可以上傳了。
這些 FIT 檔都在裝置上。將裝置透過 USB 連接線接上電腦，裝置會掛載為一個外接儲存裝置。運動記錄檔通常會在「GARMIN/Activity」資料夾。檔案以日期時間命名，你很容易認出何日何時的運動是哪筆記錄。
還沒上傳到 Garmin Connect 的 FIT 檔就只有裝置上這一份（若是已經同步過的，還可以從 Garmin Connect 下載原始檔）。建議先備份到電腦，免得誤刪裝置上的檔案。
然後從 Strava 選擇你剛複製到電腦上的幾個檔案，再依指示操作即可。
順便分享一個 FIT 檔的工具網站「FIT File Tools」。
其中最實用的工具是「File Combiner」。有時因為運動過程中裝置當機重開、或自己不小心按到結束，一個運動會被拆成一個以上的記錄。你就可以用這個工具合併。
若原本記錄已經同步，要先從 Garmin Connect 和 Strava 刪除（否則會被視為重覆的記錄）。然後再手動上傳這個合併的 FIT 檔到 Garmin Connect，再來就會自動同步到 Strava 了。