25 3 月, 2022

不運動的四十五到六十五歲的中高齡族群要開始運動，常常遇上心理障礙。這年紀身體多少有些大小狀況，加上三明治世代的各種壓力，往往更不敢也更不想運動。本文分享一些破關的提示。