2021-08-23 by Chih-Hao Tsai 運動與正念是最佳助眠劑 我曾經有很長一段時期每天晚上躺上床就開始翻來覆去睡不著。這幾年有顯著的改善。睡眠品質當然還不完美,但已經大致沒問題。分享一些經驗。 Read More 運動與正念是最佳助眠劑