6 月 2016 Archives

2016-06-23 by Chih-Hao Tsai

公路車日記：一年後的新世界

去年六月底開始騎公路車，到現在剛好滿一年。不算瘋狂，但很認真。七十七次騎乘，累積里程超過兩千六百公里。本文回顧這一年來因為騎車啟動的轉變。

2016-06-20 by Chih-Hao Tsai

台灣的流浪博士，那些擁有博士學位卻難在學界或業界覓得正職的博士，數量愈來愈多。這未必是個人能力問題，更多是高教生態與產業結構的問題。本文提供突破困境的十個建議。

2016-06-16 by Chih-Hao Tsai

大部分的人不運動的理由：沒時間，懶得動。其實只要有效利用平常上下班的通勤時間就可以累積相當的運動量。不花額外時間，不需大幅改變習慣。本文分享一些分析與建議。

2016-06-14 by Chih-Hao Tsai

四十歲是青年期到中年期的過渡，五十歲是從中年邁向老年的開端。坐四望五的人可能會覺得「還來不及適應四十就要五十了」。別擔心，掌握這十件事，你就能為五十歲做好準備。

2016-06-13 by Chih-Hao Tsai

很多想運動但遲未行動的人常覺得沒時間運動。事實上，運動花的時間比你想像得少很多。以我為例，平均每天不到一小時。我整理了自己的簡單統計，並提供一些建議。

2016-06-08 by Chih-Hao Tsai

去年九月開始建立運動習慣至今滿三季。經歷的變化簡單地說就是 BMI 從九個月前的 23 降到 20，體脂從 23% 降到 14%，骨胳肌率來到 36%。之前做過半年回顧，本文分享第三季的心得。

2016-06-01 by Chih-Hao Tsai

動物園裡，三歲男孩從六公尺高處跌進大猩猩的圍欄內，昏迷不醒。一隻雌性大猩猩走向他，輕輕地把他抱起，交給趕到現場的醫療人員。這是二十年前在芝加哥發生的真實事件。