光陰,2015
每年的最後一天把一整年的 Facebook 動態時報封面製作成三分鐘影片,也是把一年的體驗濃縮成三分鐘。今年的影片由 339 張照片組成,每張都反映當日的體驗與心境。 我藉著這支影片回顧今年,也展望明年。
Read More 光陰,2015每年的最後一天把一整年的 Facebook 動態時報封面製作成三分鐘影片,也是把一年的體驗濃縮成三分鐘。今年的影片由 339 張照片組成,每張都反映當日的體驗與心境。 我藉著這支影片回顧今年,也展望明年。
Read More 光陰,2015我從四個月前開始規律地做徒手重量訓練(bodyweight training)。以 Tabata 式的高強度間歇訓練為主,每週三到五次,每次十二到二十四分鐘。以下分享四個月的成果與心得。
Read More 大叔健身:徒手重訓與心率記錄