重新啟動自己的身體
過去半年的運動強度較低。雖然每週至少都能達到低標（至今連續運動 506 週） ，中高強度運動訓練的確不夠。最近…
Read More 重新啟動自己的身體13 5 月, 2025
老後的餘裕與優雅，要從還不老的時候就開始練習
一對阿公阿嬤上了公車。通常女性對公共運輸比較熟，這對正好相反。 阿公迅速找到最近的空位，叫阿嬤先坐。但是阿嬤不…
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