8 月 2022

持續運動第 365 週，滿七年。總共 3,039 次，2,078 小時。平均每週 8.3 次，每次 41 分鐘。第七年各類型運動佔總時數比例大致是跑步 61%，肌力訓練 29%，步行 5%，自行車 5%。