2017-07-29 by Chih-Hao Tsai 跳繩運動:高強度間歇訓練心得 今年第二季系統性地將跳繩加入平時的運動項目之中,作為高強度心肺訓練,強化平時不易訓練到的小腿,也為全身骨骼帶來衝擊。真的是很棒的運動。 Read More 跳繩運動:高強度間歇訓練心得