2017-01-04 by Chih-Hao Tsai 老年人仍需要中高強度運動 台灣的老年人對運動的態度往往比較負面。不是覺得自己老到不能運動,就是覺得老到不需要運動。就算有運動,強度也不夠。事實上,老年人仍然需要持續做中高強度運動。 Read More 老年人仍需要中高強度運動