2016-07-25 by Chih-Hao Tsai 完全不運動的人如何開始運動? 如果你完全不運動,甚至不太走路,想做任何運動都會像汽車電瓶電壓低到發不動車子。你可以從步行開始逐漸提升體能。以下分享一套很簡單的、幾乎任何人都可實踐的計畫。 Read More 完全不運動的人如何開始運動?