老年人需要怎樣的運動?
台灣已邁入高齡化社會,而我自己也快五十歲了。然而目前大部分所謂銀髮設計仍以輔助不可逆的退化為主,較少從促進成功老化的預防角度切入。運動就是銀髮族最常被忽略的需求。
Read More 老年人需要怎樣的運動?台灣已邁入高齡化社會,而我自己也快五十歲了。然而目前大部分所謂銀髮設計仍以輔助不可逆的退化為主,較少從促進成功老化的預防角度切入。運動就是銀髮族最常被忽略的需求。
Read More 老年人需要怎樣的運動?開始運動,對一輩子都沒有規律運動習慣的人來說,是件難事。並不是缺乏動機:大家都知道運動促進健康啊。障礙往往在能力與提醒。本文提供一些幫你跨出第一步的引導建議。
Read More 如何開始運動