2018-06-21 by Chih-Hao Tsai 如何找到適合自己的運動 一般大眾要形成良好的運動習慣必須同時滿足三個條件:需求、興趣與資源。以此為指引,探索自己該做什麼、喜歡什麼、以及能做什麼運動,就能為自己擬定適合的運動處方。 Read More 如何找到適合自己的運動